2010年04月26日

朝5時半起きの習慣で、人生は上手くいく!

先日、地下鉄に乗っていたら・・
目の前にこんな広告が・・
























早速、本屋さんへ行って買おうと・・
チョット中を見ると私の日常が書いてある・・

わざわざ、本を買わなくても・・
後ろの方には薬のPRが・・  
タグ :健康法

Posted by 斉藤榮三 エクステリアン at 05:30Comments(0)睡眠

2010年01月29日

今朝9時の来客予定

この方は若くして、親の代を継がれて社長に・・

とにかく熱心な方である!
朝は3時起床、4時に出社!!
社員が出てくる5時まで勉強する・・

若い力で業界を変えたいと・・
貴乃花親方のように・・・若い力で・・

業界の今後は成長は期待できないが・・
自分の会社はどう成長させるのか・・

何時も熱く語っておられる・・
私にとっても刺激を受ける方である・・

今日は少し早めの出勤をしよう。
  

Posted by 斉藤榮三 エクステリアン at 05:37Comments(0)睡眠

2009年12月27日

私の健康法と睡眠時間

私が仮設トイレ「ええぞ~くん」をいつまでも元気で売り続けるために!

私の今迄の睡眠時間は4~5時間であった!が
この1~2年前から7~8時間になった・・

何故??
エコで健康的な暮らしをするために!!

夜は、出来るだけテレビを見ない!
お風呂は寝る前に入る!!

カラスの行水?ではなく、ハトの行水くらい??
やく30分くらい、少し熱めのお湯につかる!
お風呂から上がれば・・化粧水を顔に・・加美乃素を頭に・・・

夏ならば体を冷やしにバルコニーに出て・・軽く体操をする!!
冬は直ぐに、布団に入る!テレビは見ない!!

暖房機や湯たんぽは一切使わない!!
自分の暖かい体が湯たんぽになる!!
朝、目覚めるまで自前の湯たんぽは暖かい!!

朝までぐっすりと・・・
エコで健康的である!!
  

Posted by 斉藤榮三 エクステリアン at 14:00Comments(0)睡眠

2009年12月23日

今日の睡眠時間は9時間

私は休日でも朝早くから、朝陽を浴びて体操する・・

しかし、今日は疲れて体操をする気にもなれない!!
展示会やプレゼン、東京出張が続き、疲れが溜まってる??

いつもは規則正しい生活をしているが、今日は・・・

こんな日もあっても良いか・・と自分を慰めて・・
今日はいつになく、9時間も寝ている!!

疲れと休日と言う安心感なのだろう・・
けだるい一日のスタートとなる・・・

私は5~6年前までは睡眠時間は4~5時間であったのに・・
最近は現場に行くこともなくなり、渋滞に巻き込まれることもなく
今までの緊張感がなくなったのだろうか・・
造園業から転換はこんなところにも現れている!

睡眠時間を8時間も取った日は、2万歩を歩いても疲れない・・
人間の睡眠時間は大切なのだな~と感じる!

今日はこれからエンジンに点火!!行動開始!!
  

Posted by 斉藤榮三 エクステリアン at 11:38Comments(0)睡眠